仕事でストレスがあり、帰宅後の晩酌は欠かせない――。最初は適量であっても、習慣化し、加齢で分解力が落ちたのに気が付かず、多量に飲んで酒席で失敗。後悔からさらに深酒をして、気が付けばアルコールなしではいられない状態に……。日本では50万人から100万人にその危険性が指摘される「アルコール依存症」。多量にアルコールを摂取する生活を続けていると、ちょっとしたつまずきから、依存症に陥るケースもあるという。久里浜医療センター（横須賀市）でアルコール依存症患者の治療にあたる瀧村剛さんに、お酒の適量や付き合い方、減らすための工夫などを聞いた。

アルコール依存症の危険サインと禁断症状

依存症で治療を受けるのは“氷山の一角”

　アルコール依存症は、大切な家族や仕事、趣味などよりも、飲酒を優先させる精神疾患です。好きだから飲んでいたはずなのに、飲むこと自体が目的となり、やめられなくなってしまう点が、酒好きとは異なります。飲酒の量や時間をコントロールできず、酔いがさめると手のふるえやイライラ、幻覚などの離脱症状（禁断症状）が出る、酒のせいでトラブルが起きてもやめられないなどの症状が出ます。

　患者数は厚生労働省の調査で約6万人ですが、これは氷山の一角です。血液検査やエックス線といった診断のための客観的な指標を示す手段はまだ開発されておらず、「飲酒したいという強い欲望あるいは強迫感が1か月以上続いたか」などといった判断基準の項目を満たしているかや、問診や病歴などから総合的に判断します。

　サンプル調査から、「一生に一度でもアルコール依存症レベルになる人」は日本に約100万人おり、そのうち「現時点でもアルコール依存症レベルの人」は50万人程度いると考えています。

　また、依存症に至らないまでも“飲み過ぎ”である多量飲酒者については、厚労省の調査で250万人と推測されています。こうした人の中に、依存症予備軍となる人も少なくないでしょう。

画像はイメージです

“毎日ストロング缶2本”は危険ライン

　“飲み過ぎ”の基準ですが、厚生労働省が健康のための目標値を定めた「健康日本21」では、アルコールの摂取量と死亡率の調査から、純アルコールを1日平均60グラム以上摂取する人を「多量飲酒者」としており、摂取量を減らすことを勧めています。

　60グラムは、度数5％のビールであれば500ミリ・リットル缶3本分。度数9％のストロング系缶チューハイでは500ミリ・リットル1本で36グラムあるので、2本でその値を超えます。純アルコール量の計算式は「お酒の量×アルコール度数×0．8」となります。お酒の瓶や缶には必ず「容量」と「度数」が表示されていますから、掛け算をしてそのお酒に含まれる純アルコール量を計算し、ご自身の摂取量を把握してみてください。

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