日頃、運動習慣に乏しくても、「スポーツの秋に誘われて運動したくなる」という人がいる。高血圧では、ウオーキングなどの有酸素運動によって、血圧が下がるとの研究報告もあり、運動は高血圧の改善や予防には大切だ。そしてもうひとつ、高血圧で生じがちな動脈硬化にも、運動はよい効果をもたらす。